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深海恐惧症怎么办?

病情描述：我的家乡在南边沿海地区，我的很多小伙伴都是小时候自学游泳，对水性很熟悉，可是我有深海恐惧症，如果一个人靠近大海就有一种窒息的感觉，该怎么办

医生回答 (2)

杨乐金 副主任医师
山东大学齐鲁医院三级甲等

病情分析：

你好，也属于很正常的心理，考虑需要调整好自己的心态，需要有意识进行纠正调理，需要有意识学会转移注意力，需要增加自信心，也有可能是受到外界环境的影响，可能是自己不自信的表现，以后需要自我调节好，以后可以慢慢适应，加强训练。
吴雷阵 医师
中峰乡卫生院一级

病情分析：

如果对大海有一种窒息的感觉，可能是由于童年的一些不好的经历和回忆而造成，多半是由于心理因素而引起。建议可以平常自己进行心理疏通，或是找专业的心理师进行咨询进行治愈。首先要控制住自己心里的恐惧感，可以先学习下游泳来进行克服。

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: 杨乐金 副主任医师
山东大学齐鲁医院心理科; 擅长：强迫症、抑郁症、心身障碍等精神障碍的规范化治疗。

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