大腿和小腿的肌肉很明显，怎么办？

病情描述：我平时喜欢跑步，可能每次热身都不够，运动前后也没有好好拉伸。跑步几年了，大腿和小腿的肌肉很明显，显得腿又壮又短，穿裙子特别难看。我现在每天坚持按摩，已经三个月了，线条没有任何改善。请问我这个情况该怎么办呢？

医生回答 (2)

李峰 副主任医师
山东大学齐鲁医院三级甲等

病情分析：

出现这种情况，建议还是要找专业的健身教练进行指导，然后进行系统的运动锻炼方法。平时主要就是经常对于腿部进行局部的按摩。建议暂时不要长时间的进行跑步，可以采取一些其他的运动锻炼方法，比方说进行游泳，或者是跳绳等等。平时也要注意多长时间的久站。
孙增新 主治医师
滕州市中医医院三级乙等

病情分析：

你好，您说的情况是因为平时比较喜欢跑步的导致大腿和小腿的肌肉很明显，所以穿裙子的时候特别的难看，您说的这种情况考虑您的腿应该是肌肉型的，这种情况想瘦下来是非常困难的，通过健身减肥可能性比较小，您可以减少运动，多进行局部的按摩，经常将腿抬高。

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