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白天睡不着什么原因

病情描述:白天睡不着什么原因
医生回答 (1)
  • 吴娜
    吴娜 副主任医师
    吉林市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    白天睡不着通常是由于室内的光线过量所引发的,还有可能是在白天兴奋性比较高的原因,另外和精神过度紧张以及焦虑也有关系。

    如果白天睡不着,通常在午休的时候可以将窗帘拉住,降低室内光线的亮度,另外还要保持心情愉悦,尽量避免过于紧张以及焦虑,也要避免玩手机,以免导致心情兴奋。

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吴娜 副主任医师

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