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这样减肥行么?

病情描述:医生你好,我最近开始想要减肥。打算早上去跑3公里,然后再吃早餐。中午饭只吃菜不吃饭。到了晚上就不吃饭,做1个小时的动感单车。请问我这样减肥行么?
医生回答 (2)
  • 张艳凯
    张艳凯 副主任医师
    开封市中心医院 三级甲等
    病情分析:

    你好!这样减肥肯定是不行的。人的一日三餐在减肥期间不但要合理的控制饮食更要保证人体每天最基本的营养需求。人的一日三餐,身体热量的需求是有一个科学的分配比例的。早中晚分配的比例是4:4:2,晚餐一定要吃,只是晚餐的热量相对来讲摄入要少一些而已。

  • 周海艳
    周海艳 医师
    寿县迎河中心卫生院 二级
    病情分析:

    你好!这样来进行减肥运动肯定是不科学的。晚上晚餐肯定是要吃的,一般晚上热量控制在420卡路里就可以了,但是千万不能不吃饭,不吃饭对身体的危害非常大的,长期这样的话很容易得慢性胃炎的。所以说减肥一定要适度。不能太过极端,要科学的规划饮食。

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张艳凯
张艳凯 副主任医师

开封市中心医院 急诊科

擅长:擅长头晕、心、脑血管,消化、呼吸系统等疾病的诊治。
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周先明
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