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困睡不着怎么回事

病情描述:困睡不着怎么回事
医生回答 (1)
  • 吴娜
    吴娜 副主任医师
    吉林市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    困睡不着,一般可能是由于精神压力过大、过于兴奋、神经紧张等心理因素导致的。同时,如果睡前食用了一些刺激性的食物,也会导致上述症状的出现,比如浓茶、咖啡、功能性饮料、可乐等。

    一般出现上述的情况,可以适当的喝一些热牛奶来促进睡眠。同时,还可以用温水来泡脚。

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吴娜 副主任医师

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