睡不着午觉,一般都是由于外界噪音比较大,或者是温度比较热,光线比较亮,对睡眠导致的阻碍。也有可能是由于晚上睡眠质量好,睡眠充足,白天就没有睡意。
建议患者在睡午觉时,尽量找一个比较安静,光线比较暗淡的环境。另外在睡午觉之前,也不要喝咖啡,浓茶。
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