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睡一会儿就醒怎么回事

病情描述:睡一会儿就醒怎么回事
医生回答 (1)
  • 吴娜
    吴娜 副主任医师
    吉林市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    睡一会就醒是属于入睡困难和觉醒藻的症状,可能是由于长时间熬夜造成睡眠时间不足,扰乱了生物钟所引起的,也有可能是由于心理压力过大,或心情过度紧张所造成的。神经衰弱或者内分泌失调,也会造成睡一会就醒的症状。

    在睡觉前要让身体和精神放松,也可以用热水泡脚来助眠。也可以通过喝牛奶来更好的入睡,因为牛奶里具有两种助眠的因素。

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