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晚上老是睡不着觉怎么回事

病情描述:晚上老是睡不着觉怎么回事
医生回答 (1)
  • 吴娜
    吴娜 副主任医师
    吉林市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    晚上老是睡不着觉可能是所居住的环境比较复杂的原因,会影响到患者的睡眠质量,甚至还会导致入睡困难,另外跟神经衰弱也是有关系的。

    在睡觉之前可以用温开水泡脚,能够加速脚底的血液循环,同时也能够提高睡眠的质量,日常还应该适当的参加一些有氧运动,也可以有效的改善入睡困难的现象。

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吴娜 副主任医师

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擅长:对神经内科疾病的诊治。
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