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晚上睡觉总是失眠是什么原因

病情描述:晚上睡觉总是失眠是什么原因
医生回答 (1)
  • 吴娜
    吴娜 副主任医师
    吉林市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    晚上睡觉总是失眠可能是白天睡眠时间过长、或者是长时间的久卧,喝浓茶以及咖啡等兴奋中枢神经的饮料,如果精神上压力过大也会引起失眠。

    晚上总是失眠建议白天增加一些户外运动,如散步、慢跑、以及篮球等,并且不要喝茶水和咖啡,平时要保持心情舒畅,不要焦虑。

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