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有困意睡不着什么原因

病情描述:有困意睡不着什么原因
医生回答 (1)
  • 吴娜
    吴娜 副主任医师
    吉林市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    有困意睡不着一般是由于精神压力过大或者精神紧张引起的,也有可能是睡前喝咖啡或者浓茶引发的,另外也不能排除患有精神疾病或者使用药物不当的原因。

    可以在晚上睡觉之前用热水进行泡脚,能够促进身体的血液循环,从而可以促进睡眠。另外还可以适当喝一杯热牛奶,能够提高睡眠质量。

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吴娜 副主任医师

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