有时候睡不着可能是精神压力过大或者是情绪过度焦虑所造成的,也可能是焦虑症或者是抑郁症所引起的,也不排除是睡眠障碍症。
睡不着可以通过口服调理神经的药物来治疗,或者通过安神助眠的药物来缓解症状,在晚上睡觉前可以适当的喝一杯热牛奶,能够达到一定的改善睡眠效果。
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