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孕后睡眠不好怎么回事

病情描述:孕后睡眠不好怎么回事
医生回答 (1)
  • 吴娜
    吴娜 副主任医师
    吉林市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    孕后睡眠不好大多是由于怀孕后子宫和胎儿不断增大,子宫压迫周围器官会产生腹部不适,从而影响睡眠质量。也有可能是怀孕后心理紧张焦虑引起的。

    平时应保持规律的作息习惯,不能熬夜,适当进行身体活动,放松心情。按摩头部穴位或者用热水泡脚,也能有效提高睡眠质量。

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吴娜 副主任医师

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