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总觉得很困是什么原因

病情描述:总觉得很困是什么原因
医生回答 (1)
  • 吴娜
    吴娜 副主任医师
    吉林市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    总觉得很困可能是长时间睡眠不足或者是睡眠质量差所引起的,不排除是脑供血不足的因素,或者是气血亏虚和肾气不足。

    需要先保证充足的睡眠时间,每天的睡眠时间要保证在8小时到10小时以上。在晚上睡觉前可以适当的喝一杯热牛奶,能够达到一定的调理神经效果,也能改善睡眠质量。

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吴娜 副主任医师

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