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喝了绿茶会失眠吗

病情描述:喝了绿茶会失眠吗
医生回答 (1)
  • 吴娜
    吴娜 副主任医师
    吉林市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    喝了绿茶有可能会失眠,因为绿茶中含有较多的茶碱成分,通常会导致中期神经过于兴奋,从而会出现失眠的情况。

    在晚上睡觉之前避免喝太多的浓茶,可能会对身体的健康造成很大的影响。如果出现了睡眠的情况,可以在晚上睡觉之前喝杯热牛奶,也可以适当的进行运动锻炼,能够提高睡眠的质量。

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