喝奶茶失眠了可以起床做适当的运动,也可以对头部做按摩,能起到缓解的效果。 Um.。
奶茶中有较多的咖啡因以及糖分,在大量食用后可能会使神经处于兴奋的状态,引起睡不着,在睡觉之前最好不要喝奶茶。为了提高睡眠的质量,在睡觉之前可以听一些轻音乐或者用热水泡脚。
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吉林市人民医院 神经内科
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