喝奶茶可能会失眠。奶茶里边会有咖啡因成分,同时也有茶碱成分,喝完以后会使大脑神经长时间处在兴奋的状态当中,从而影响正常的睡眠,造成失眠多梦。
在平时睡觉之前可以适当的喝一杯热牛奶,能够提高睡眠质量,促进睡眠。适当的听一些舒缓的音乐,陶冶情操,避免出现情绪紧张。
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曾科学 主任医师
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吉林市人民医院 神经内科
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