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红茶会导致失眠吗

病情描述:红茶会导致失眠吗
医生回答 (1)
  • 吴娜
    吴娜 副主任医师
    吉林市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    如果长时间的喝红茶,可能会造成失眠的情况。

    因为红茶中有大量的咖啡烟、咖啡碱、茶多酚等成分,具有提神补脑的作用,可以有效的妨碍睡眠的质量。在日常生活中,要戒烟戒酒,避免喝浓茶、浓咖啡等刺激性饮料。适当的进行体育锻炼,如散步、慢跑等,可以提高身体的免疫能力。

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