重度抑郁症如何自我调节出来呢？
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病情分析：
目前有重度抑郁症的情况，首先要明确一下出现抑郁的原因，如果是因为某些事情刺激导致，那么主要是针对这件事情来进行心理方面的引导，自己主要是让自己忙碌起来，转移自己的注意力，不要再想以前的事情，主要是想以后的事情，想一些快乐的事情，这样才能让自己自我调节出来。
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病情分析：
抑郁症，主要是意外刺激或者生活压力过大等原因导致，其临床表现以情绪低落，自卑，悲观厌世或者是有自杀倾向为主要症状，严重的抑郁症，最好还是药物治疗，配合心理治疗，等病情稳定，就可以自行调节，主要是尽量想办法让自己保持心情舒畅，减缓压力。
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