怀孕怎么运动
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朱海燕 副主任医师
济南市中西医结合医院 三级甲等
怀孕运动可以适当的增加一些有氧运动，比如慢走、散步、练习瑜伽等。但是在做运动的时候一定要控制好时间，一般在半小时左右。
在怀孕期间适当的增加一些运动，可以提高机体的免疫力和抵抗力。平时可以多吃一些高营养高蛋白的食物，多吃新鲜的瓜果和蔬菜，定期到医院做孕检。
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