经期大概在三天之后可以运动,在月经期间可以适当的做一些有氧的运动,比如慢走或者是练瑜伽等,但是不要做剧烈的运动,否则就有可能会出现月经量增多的情况,而且还会加重痛经的现象。
在来月经期间可以适当的进行运动,有助于增强自身的免疫力,同时也可以加快血液循环,促进代谢,有利于经血的排出。
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