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剧烈运动后睡不着怎么办

病情描述:剧烈运动后睡不着怎么办
医生回答 (1)
  • 吴娜
    吴娜 副主任医师
    吉林市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    剧烈运动运动后睡不着,可以听听舒缓的音乐,或者是使用热水烫烫脚,对于促进睡眠会有一定的作用。如果患者的症状不见改善,也可以在医生的指导下,通过口服镇静安神药来进行治疗,比如阿普唑仑,或者是艾司唑仑。

    平时患者在睡前不要进行剧烈的运动,而且也不要喝咖啡,浓茶。

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