如何减屁股上的赘肉？
病情描述：女今年31岁，生完孩子之后没怎么运动而且坐月子补身体，长了不少肉，特别是屁股和腰上，去了健身房一个月腰瘦了屁股上的肉没有减下来，想问如何减屁股上的赘肉？
医生回答 (3)
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病情分析：
可以通过运动的方法来减掉屁股上的赘肉，但是运动的方法见效是比较慢的，需要长期坚持一段时间之后才能够逐渐的看见效果，而且最好再配合一下饮食，比如说将每日的三餐分成五次来吃，这样可以减少脂肪的堆积，另外就是在运动的过程当中要控制好自己，尽量少吃一些热量比较高的食物。
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病情分析：
坐月子期间运动量减少，是有可能引起脂肪沉积引起屁股和腰部位的赘肉的，平时注意自己的饮食卫生调节控制，少吃油腻的东西，注意加强体育锻炼如仰卧起坐等等，增加自己的运动量调节控制，是可以慢慢的好转的，不要紧张的情况观察反应控制。
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肖海申 副主任医师
平阴县妇幼保健院计生中心 二级
生完孩子以后激素水平的影响，再加上营养过剩，如果出现了蕾肉比较多，尤其是腰部和屁股上的这种向心性的肥胖。要想减肥，第一下要控制饮食，每天吃饭不能吃得过多，尤其是碳水化合物之类的，尽量的减少摄入才能减少能量的转化，然后每天就是多运动，可以练瑜伽，可以转呼啦圈也可以跳广场舞，能量消耗掉了，无论是屁股上还是肚子上的肉，就能够逐渐的减少。
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