14岁女如何健康减肥？
病情描述：女14岁，身高155cm，体重110斤，因为青春期长身体所以每天吃很多，结果没怎么长高却长胖了，同学们经常取笑我，所以想要减肥，想问14岁女如何健康减肥？
医生回答 (2)
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病情分析：
14岁处于青春期生长发育初期，体重的确会有一定幅度的提升。减肥应该尽量远离高油，油炸食品。每天进行适量的运动有助于体重的减轻。你可以进行每日适当的减量或减餐，合理安排作息时间。持续约6个月你应该就会变成正常的体重。速成的减肥同样会对身体会有很大的负荷，不建议剧烈运动和大量减餐。青春发育期不建议刻意减肥，以免影响身体发育。
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病情分析：
你好。最安全，最可靠的减肥方法就是合理的控制饮食，加强体育锻炼。平时对于那些高热量，高脂肪，高蛋白，高胆固醇，高糖份，油腻的食物尽量少吃，如果有爱吃零食的习惯，也建议你少吃零食。所谓管住嘴，迈开腿。想要减肥，加强体育锻炼是少不了的。
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