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失眠代茶饮有何作用

病情描述:失眠代茶饮有何作用
医生回答 (1)
  • 吴娜
    吴娜 副主任医师
    吉林市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    失眠代茶饮具有养心安神的效果,也能够润肠通便,对于失眠的症状能够得到改善和调理的效果,出现记忆力下降或者是失眠心悸的时候可以服用。里面的成分有百合、茯苓或者是酸枣仁、枸杞等,滋养助眠。

    睡眠质量不好的时候,应该创造良好的睡眠环境,把灯关上拉上窗帘。

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