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失眠想睡睡不着怎么办

病情描述:失眠想睡睡不着怎么办
医生回答 (1)
  • 吴娜
    吴娜 副主任医师
    吉林市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    失眠想睡睡不着可以在睡前用温水泡脚,对足部进行按摩能够缓解疲劳,促进血液循环,还可以帮助睡眠。如果比较严重,最好是在医生的指导下服用谷维素药物,能够改善睡眠。

    想睡睡不着一般是精神压力比较大引起的,还有可能是不良的生活习惯造成的。平常要保持心情愉悦。

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