失眠注意事项主要是在晚上睡觉之前,尽量不要看一些刺激性的电视或者是书籍。另外还要避免喝浓茶和咖啡,否则会影响到正常的睡眠,导致失眠的症状进一步的加重。
在晚上睡觉之前可以适当喝一些牛奶或者是用温水泡脚,能够促进睡眠,另外还要听一些舒缓的音乐。
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吉林市人民医院 神经内科
答:失眠最好选择镇静安神类药物治疗。失眠属于比较常见疾病,有可能是精神压力过大或者是...
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