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脖子僵硬紧绷怎么锻炼

病情描述:脖子僵硬紧绷怎么锻炼
医生回答 (1)
  • 吴娜
    吴娜 副主任医师
    吉林市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    脖子僵硬紧绷可以通过转动头部的方式来进行锻炼。一般可以采取逆时针和顺时针交替的方法来打造灵活的效果,同时还要进行伸展运动,能够有效的促进血液循环,还可以减轻症状。

    在锻炼的同时也可以用理疗的方法来促进疾病的恢复,主要是用热敷的方式来进行治疗。

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吴娜 副主任医师

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