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感到没有未来,很恐惧,应该怎么办?

病情描述:如今已经30岁了还是处于未婚的状态,感觉生活都没有激情,每天都是麻木的上下班,回家后也是一个人孤孤单单的在家里面不知道做什么,经常发呆,感到没有未来,很恐惧,应该怎么办?
医生回答 (2)
  • 庞吉成
    庞吉成 主治医师
    淄博市妇幼保健院 三级甲等
    病情分析:

    你好,考虑可能是自我封闭、没有自信心、情绪低沉的表现,容易引起神经失常的问题,建议需要振作起来,需要建立自信心,需要多参加有意义的活动,实现自我价值,同时自己需要调整好心态,需要摆脱这样不利的状态,以后需要注意休息好,祝健康

  • 刘建丽
    刘建丽 医师
    莒南县人民医院 三级乙等
    病情分析:

    你好,根据你的描述考虑有抑郁症的倾向,可以与家人朋友多沟通交流,多接触一些正面阳光有能量的信息,避免接触一些负面的信息,可以多出去走走,旅游,开阔心胸,改善心情,也可以加强一下体育锻炼,通过运动的形式来发泄一些不良的情绪。

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庞吉成
庞吉成 主治医师

淄博市妇幼保健院 心理咨询科

擅长:焦虑障碍、抑郁障碍、睡眠障碍、精神分裂症等精神障碍的治疗和康复。
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相关问答

对未来很恐惧有办法治疗吗?

庞吉成
庞吉成 主治医师 淄博市妇幼保健院

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