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我感觉我要疯了，我要怎么办

病情描述：最近精神压力非常的大，工作天天加班到很晚就不说了，完成度不高领导也不满意，领导要求效率和质量兼顾可是我真的能力只到这里了，要是领导再不满意可能就要被辞退了。男朋友也不理解，埋怨我天天工作没时间陪他，家里也是小事情很多，我要怎么办，我感觉我要疯了

医生回答 (2)

庞吉成 主治医师
淄博市妇幼保健院三级甲等

病情分析：

你好，考虑可能是工作压力太大引起的，需要建立自信心，要全力以赴面对工作，也需要做好自我调节，需要有意识学会释放压力，自己需要注意休息好，需要放松自己的心情，同时可以参加活动建立自信心，也要注意好饮食合理性，平时也要养成良好的习惯
姚学华 医师
山龙口基地中心医院二级甲等

病情分析：

目前这种情况主要是工作压力比较大，同时和男朋友的关系不是很好，导致出现精神过度紧张，目前首先要明白，如果精神过度的不好，情绪不好，这样也会影响到你工作的质量，所以还是要尽量的学会控制，只要努力去做，相信就一定会做好的，和男朋友之间也要学会正确的沟通。

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: 庞吉成 主治医师
淄博市妇幼保健院心理咨询科; 擅长：焦虑障碍、抑郁障碍、睡眠障碍、精神分裂症等精神障碍的治疗和康复。

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