肾精可以在医生指导下,通过口服益气补肾作用的药物来改善。也可通过经常做一些有氧运动来增强个人的体质,能够帮助更好补肾。
平时要调整好个人的饮食,尽量做到营养均衡全面,可以适量吃海产品、核桃、黑芝麻以及红枣类的食物。肾精不足会导致患者出现畏寒、腰酸以及四肢发冷等症状。
北京大学第一医院 肾病内科