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内心恐惧交际怎么办？

病情描述：我35岁了，也工作十年左右了。可是我对自己始终不自信，不管是外表，还是工作能力，还是交际。我很怕一对一的聊天，没话说非常尴尬。路上看到熟人都躲着，生怕被人看到。从来不看电影，不逛街，看到人多就手心冒汗，就很紧张。我觉得自己有点自闭症。内心恐惧交际怎么办？

医生回答 (2)

庞吉成 主治医师
淄博市妇幼保健院三级甲等

病情分析：

您好，根据您所描述的不自信，怕见人的这种情况，分析是由社交恐惧症导致的，缺乏锻炼，平时要多参加集体活动，多与朋友沟通交流，来提高自己的表达能力和语言能力，要对自己有信心，相信自己不比别人差，多做自己喜欢的感兴趣的事，来培养兴趣爱好。
许伟医师
五莲县中医院二级甲等

病情分析：

您好，内心恐惧交际这种情况是比较容易改变的。您可以平时多做些自己不敢做的事情，万事开头难，只要开了头，以后做什么事都会很方便。您可以先去咨询一下心理医生，听一下心理医生给您的建议，平时要多融入大家的圈子，多交流，多参与。

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淄博市妇幼保健院心理咨询科; 擅长：焦虑障碍、抑郁障碍、睡眠障碍、精神分裂症等精神障碍的治疗和康复。

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