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尿失禁锻炼方法

病情描述:尿失禁锻炼方法
医生回答 (1)
  • 高建军
    高建军 副主任医师
    潍坊市妇幼保健院 三级甲等
    病情分析:

    在日常中尿失禁的患者注意多锻炼盆底肌,可以在指导下做缩肛运动和提肛运动,在排尿时慢慢收缩肌肉,有利于尿液的正常排出。

    还要规定患者的排尿时间,形成良好的排尿习惯,白天可以1~2小时一次排尿,夜间4小时一次排尿。在排尿时,可以用手指按压膀胱的部位,使膀胱受到更强的刺激便于排尿。

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