肚子上的赘肉怎么减掉？
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病情分析：
肚子上的赘肉主要是因为饮食过于油腻，脂肪摄入过量导致的，再加上平时缺乏锻炼。要改善这种情况，饮食上要注意做好调理，尽量少吃脂肪胆固醇含量过高的食物，不吃油炸食品和甜食，多吃一些纤维素和膳食纤维含量丰富的食物。还要注意多参加一些体育锻炼，每天坚持30分钟的有氧运动。
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姜希泉 主治医师
朝阳市解放军234医院 二级甲等
你好，想要减肚子，这种情况可以跑跑步，跳跳舞，转呼啦圈，或者是做仰卧起坐等都可以。平时注意饮食，多喝水，多吃蔬菜水果，少吃主食。每天晚上尽量不要吃饭。饭后适当的运动，保持大便通畅，防止便秘。可以口服排毒养颜胶囊或者是口服减肥茶，慢慢就会瘦下去的。
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