产后如何减肥////?
病情描述：我是一名演员，最近刚生了宝宝，我很害怕产后我太怕就没办法接活工作了，一直想减肥，可是也害怕伤害身体，想问一下医生，产后如何减肥////?有什么比较好的建议？
医生回答 (2)
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病情分析：
如果产后需要母乳喂养，这种情况就不可以调整饮食结构，只能通过运动的方式进行减肥。但如果不是母乳喂养，就需要调整饮食结构，注意不要节食，应当少食多餐，控制碳水化合物的摄入量，多吃粗粮，因为饱腹感比较强，而且也不易增加体重。同时还要配合体育锻炼，能够加快减肥的速度。
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病情分析：
如果是产后减肥的话，一定要注意选择一个好的减肥方法。不要过度的控制饮食，因为还需要给宝宝哺乳。如果是过度控制饮食的话，会引起宝宝营养不良，首先饮食要科学，尽量少吃脂肪含量太高的食物，然后可以适当的运动，比如说做产后瑜伽，产后瑜伽对产后恢复体型，控制体重会起到很好的作用。
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