有没有颈椎病的自我治疗体操？

病情描述：医生你好，我是一名26岁的职业男性，因为一直低头玩手机和电脑，所以患上了颈椎病，想问一下医生，有没有颈椎病的自我治疗体操？颈椎病还能治好吗？

医生回答 (2)

韦竑宇 副主任医师
中日友好医院三级甲等

病情分析：

颈椎病的人建议你多做颈椎保健操或者头部的米字运动，这种是一种保健操能够改善颈椎病症状。也可以去练太极或者八段锦，平时可以打羽毛球或者游泳，对于颈椎病都有一定的帮助。但是急性发作期，建议你休息为主，给结合针灸推拿治疗，配合药物改善症状。
姜希泉 主治医师
朝阳市解放军234医院二级甲等

病情分析：

你好，患有颈椎病，可以做做理疗，针灸，按摩，刮痧，拔罐，牵引，或者是外敷中药贴膏，平时少看手机，少低头少玩电脑，严重时可以口服颈腰康胶囊。平时注意休息，适当的运动，多补充些钙。注意饮食多喝水多吃含钙高的食物，慢慢会恢复正常的

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