如何消除大脑疲劳？

病情描述：最近公司接到了一个大单子，因此工作就变得十分忙了，可能是没有适应这种情况，我的大脑容易变得疲劳，但还有许多工作要完成，我需要大脑保持清醒，请问一下如何消除大脑疲劳？

医生回答 (3)

林燕 副主任医师
四川省医学科学院·四川省人民医院三级甲等

病情分析：

消除大脑疲劳最好的方法就是保证充足的睡眠时间和高水平的睡眠质量。但如果工作需要时刻保持头脑清醒无法做到保证足量的休息时间，也可以通过适当的体育锻炼来放松大脑，根据自己的具体情况制定合适的放松方法和休息锻炼计划。偶尔可以放下紧张的工作，听听音乐，和亲朋好友聊聊天，缓解一下工作压力，缓解一下大脑疲劳。
鲁宁 副主任医师
长春平安医院一级

病情分析：

你好，首先来说人连续工作的情况下，肯定会感觉到疲劳，注意力无法集中，会觉得很累，这种情况下我建议你适当的休息，虽然是在很繁忙的过程中得到适当的休息，比如说大约十分钟的时间基本上就可以让你能够休息过来，这样你的效率也会相对来说会好一点，另外注意糖类的食物补充。
王晋军 医师
柳林镇卫生院一级丙等

病情分析：

大脑容易变得疲劳，认为是与工作压力过大，用脑过度有很大关系的，会引起了本病的发生，会出现乐大脑容易疲劳，记忆力差，注意力不集中，对身体的影响很大的，所以需要去医院做个详细检查，明确疾病的类型，然后选择合适的方法治疗的，需要用复方溴咖片，复合维生素B片治疗合适。

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