20岁长白头发咋办？
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王心声 副主任医师
郑州大学第一附属医院 三级甲等
考虑可能是由于长期熬夜引起的内分泌失调的情况。所以可以适当的服用调节内分泌的药物治疗，在平时还应该减少熬夜的时间，多保持休息，并且在饮食上多吃一些黑色素沉着的食物，比如说黑米或者是黑芝麻，并且保持头部的清洁卫生，可以在每天早上的时候清洗头发。
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病情分析：
你好，您说的情况是目前在20岁，已经长了白头发，这种情况是比较常见的，很多人在年轻的时候就已经有白头发的现象，和个人的体质是有关系的，当然也和劳累，失眠等有一定的关系。建议您平时要注意规律作息，避免熬夜疲劳的情况，饮食方面要注意多吃黑芝麻，坚果当补肾的食物。
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