女性健康减肥的方法有哪些？
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病情分析：
您好，女性健康减肥主要就是注意适当的增加锻炼，每天坚持一两个小时锻炼，多做跑步，仰卧起坐，俯卧撑，练练瑜伽，这些都是有利于减肥的饮食，还是需要注意调理，多吃一些水果蔬菜，不要吃油腻高热量高胆固醇的食物，以免影响减肥的情况。
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王梅萍 主治医师
嘉兴市南湖区妇幼保健中心 二级
女性的健康减肥主要是通过饮食的调整，多吃一些新鲜的蔬菜，控制各种零食的摄入，特别是甜食，冰激凌以及油腻点心之类的食物尽可能要减少摄入，每天晚上8点后避免进食。每天有氧锻炼40分钟以上，坚持下去就可以达到一个减肥的效果。祝健康。
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