16岁高中生每天最少睡几个小时？
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石德全 主任医师
内蒙古民族大学附属医院 三级甲等
高中生每天最少睡八小时。当处于睡眠状态时，大脑需要处理和整理信息，增强记忆。并修复身体的免疫系统，使其恢复正常。免疫系统中免疫蛋白是一个白天消耗的过程，只有晚上睡觉时才能得到修复和补充，所以睡眠不好会影响健康。成人一般睡眠8小时，午休时间不要太长，20~30分钟就足够了。儿童应超过10小时，老年人应为4~6小时。
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病情分析：
16岁高中生最少每天需要睡七个小时，现在的情况睡眠是不充足的，晚上睡眠只有六个半小时，所以会影响身体健康的，会出现白天的头晕，头痛，精神不好，严重影响了正常的生活，所以以后建议11点之前睡觉，必须要有充足的睡眠，学习才能进步，避免影响身体健康。
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