产后哺乳期如何减肥？
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病情分析：
哺乳期减肥最好在生产后一个半月左右开始。可以通过增加运动或者做产后瑜伽来消耗体内的热量达到减肥的目的。千万不要靠节食去减肥，哺乳期过分节食会影响乳汁的正常分泌、降低乳汁的质量，影响宝宝正常发育。日常多吃鱼肉、奶等优质蛋白类食物、多吃蔬菜水果保证营养均衡，控制脂肪类食物的摄入。多饮水促进体内代谢产物的排出。
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病情分析：
你好，坐月子期间，身体肥胖，这是我国育龄妇女普遍存有的现象。这大多是由于我国育龄妇女普遍有坐月子的习惯，坐月子期间都吃了一些高热量的食物，而又经常坐着，缺乏运动导致热量转化为脂肪在体内堆积，所以才有了肥胖的形象。如果想减肥的话，建议你多运动，坚持少食多动就可以了
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产后哺乳期减肥
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- 王敬华 副主任医师 妇产科
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