吃梨能减肥吗？

病情描述：我今年已经三十四岁了，一到我这个年纪，就特别容易发福。但我我每天看到这样子的自己，就想要减肥。我朋友说吃梨能减肥，所以我想问一下医生，吃梨能减肥吗？

医生回答 (2)

岳林芳 主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

如果不吃其他的食物，只吃梨是可以减肥的，但是如果其他的食物照常食用，再吃梨只会令身体里的热量更高。建议控制自己的饮食，帮助身体减肥，平时不要吃高脂肪高热量的食物，晚餐的时候可以不吃主食，用梨代餐，这样是可以起到减肥作用的。晚餐后尽量做一些运动，帮助身体代谢食物。
张莉 副主任医师
安图县人民医院二级甲等

病情分析：

您好，正常情况下减肥的话主要靠控制饮食以及多运动来减肥，梨能生津润肺，对人体有一定的好处，尤其是秋季可以食用一些来润肺。但是靠来减肥并没有科学依据，可以每天吃一个来补充水分及维生素，但是如果作为主食就会造成营养成分的缺失，而造成营养不均衡，还是建议您制定正常的减肥食谱多运动这样才能控制体重。

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