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吃什么能让头发长得快点？

病情描述：医生你好，我是一名20岁的女大学生，我的头发总是长得特别慢，可是我很希望头发留长一点，所以想问一下医生，吃什么能让头发长得快点？头发长得慢是为什么？

医生回答 (2)

潘凯 主治医师
华润武钢总医院三级甲等

病情分析：

头发生长的快慢是不同的。个别患者头发生长的比较慢，如果想让头发生长得更快，可以在饮食上吃一些富含微量元素锌的食物。含锌的食物比较多，常见的有芹菜、韭菜、胡萝卜、动物的肝脏，这些食物里面的锌元素比较丰富，摄入到人体之后，能够有助于头发的生长。
陈业龙 医师
东莞市康复医院二级乙等

病情分析：

头发生长的比较慢，这个有可能是属于营养缺乏引起，要想生长得快，平常要多吃各种肉类，豆制品，奶制品，还要多吃蔬菜水果，纤维含量丰富的食物，还可以多点用何首乌，菟丝子，枸杞子，大枣，熟地，当归煲汤喝，或者是用一些生姜煮水来洗头。

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华润武钢总医院皮肤性病科; 擅长：结合中医的方法对各种皮肤性病的诊断和治疗，比如痤疮，湿疹，带状疱疹，梅毒，尖锐湿疣，淋病等。

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