恐惧与焦虑应该怎么治疗？
病情描述：我今年34岁，最近我单位正在忙一个项目，我现在的压力很大，大到我都不想上班了。让我感到十分恐惧和焦虑，严重影响我的工作。请问，恐惧与焦虑应该怎么治疗？
医生回答 (2)
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病情分析：
如果产生了恐惧与焦虑的心理，还是要注意分散压力，不要过度的关注工作这一件事情，注意劳逸结合适当的放松，如饭后散步，或者到健身房，保证充足的睡眠等，都是缓解精神紧张的途径，所以要注意劳逸结合。以免给身心健康造成影响。可以配合调养气血的中药养生保健。
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杨伟 主治医师
四川省南充市仪陇县复兴镇卫生院 二级甲等
您好，工作压力大，出现恐惧，焦虑等等反应，有可能是心理因素引起的刺激性症状反应，平时注意自己的情绪调节，注意与同事交流沟通看看，根据反应情况注意转移自己的注意力调节，是可以慢慢的好转的，必要时是可以使用镇静安神的药物调节一段时间。
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