得了抑郁怎么办怎么调理一下
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病情分析：
根据你的描述，首先你要抱着积极健康的心态去面对和改善自己。因为工作的压力和家庭的不和所造成的，你就需要多和你老公进行沟通交流，平时可以去户外进行放松心情，多做一些自己喜欢的事情。旅行，散步，听音乐等。都可以有效的缓解抑郁症。
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张保峰 医师
宁陵县城关回族镇卫生院 一级
你好，对于这种情况，出现轻度的抑郁症，首先，在平时要做自我调整，制定近期和远期的人生规划，做一些有意义的事情，培养一些兴趣爱好，结交一些知心的朋友，建立良好的人际关系，保持良好的心态，消除不良的情绪，如果，不能改善的话，可以做心理咨询，心理治疗，或者是药物治疗。
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