自己好像得了抑郁症，怎么办？
-
病情分析：
长期烦躁郁闷压抑的情绪得不到及时的发泄导致的。建议您可以多与家人朋友沟通交流，不要把什么事情都憋在心里自己生闷气，要把不开心的事情都说出来这样就能够放松心情。必要时也可以到当地正规公立医院精神心理科就诊，由专科医生进行心理辅导能有一定的效果。
-
病情分析：
你好，首先来说如果是一个人带两个孩子，的确是相对比较困难，所以你必须要从根本上解决这个问题，第一个因为你先生的工作，如果只是那种可以工作八个小时的话，那么他至少还有半个小时可以帮助你，在这种情况下，你只要保证他晚上的休息时间，其他的你应该让他帮助你分担一些。
-
-
-
王梅萍 主治医师
嘉兴市南湖区妇幼保健中心 二级
忧郁症的话首先需要通过心理的调理，平时呢也要自己调整心态，然后多听一些轻松的歌，看一些轻松的杂志，加强一下体育锻炼，一般情况下通过慢慢自身的调理有助于改善的，可以考虑去大型医院心理科采取心理疏导来针对性的对症处理。祝健康。
-
-
-
心情总是不好就是抑郁症吗？得了抑郁症该怎么办？
众所周知，抑郁症是临床上十分常见的心境障碍，一般出现抑郁症后患者会有显著且持久的... 详细»
-
-
抑郁症如何自我治疗？4招教你缓解抑郁症，助你早日走出抑郁症
抑郁症作为对人体健康不利的疾病，在发展过程中会让患者身体健康受到影响。显著且持久... 详细»
-
-
感觉自己得了抑郁症？多做这3件事，或能战胜它
众所周知，抑郁症是临床上十分常见的病症，患者会出现显著且持久的心境障碍。在情绪低... 详细»
-
-
如何判断自己是否有抑郁症？这7个抑郁症的表现，你要了解
抑郁症又称抑郁障碍，是心境障碍的主要类型。如果发现抑郁症之后没有采取治疗措施，可... 详细»
公众号
头条号
百家号