多吃菠菜有什么作用？

病情描述：您好！请问多吃菠菜有什么作用？我这个人身体湿气比较重，容易便秘，所以想芒果之类湿气重的水果我都不敢怎么吃，蔬菜就经常吃了，菠菜是通肠胃的吗？吃多对身体有什么好处？

医生回答 (2)

李梅 主任医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

菠菜中含有的微量元素还是比较多的，而且属于粗纤维的食物。多吃水果蔬菜有利于大便的通畅，促进大便排出胃肠蠕动。如果平时湿气比较重，可以喝薏米粥，有一定的健脾利湿作用。或者白术党参山药等，都具有一定的健脾养血作用。单吃菠菜没有太多的疗效。
张全亮 住院医师
保定市第一中医院三级甲等

病情分析：

你好，首先来说菠菜这种属于是一种比较有营养的蔬菜，经常吃的话，对人的身体健康有一定的好处，可以补充体内所缺乏的铁元素。不过如果说你本身属于是肠胃的湿气比较重的话，那么建议最好是配合一些中成药来调理一下，比如说参苓白术散一类的药物。

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