如何自我治疗轻度抑郁症？
病情描述：医生，自从和男朋友分手后，我感觉自己食欲不振，心情一直不好，而且有时候心情落到很低谷，很多邪恶的情绪都出来了。我感觉我好像有了轻度抑郁症。请问一下如何自我治疗轻度抑郁症？
医生回答 (2)
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病情分析：
你现在的症状表现不能排除是患有轻度的抑郁症的表现，与你和你的男朋友分手后心情一直不好是有直接的关系的，这种情况建议你自我调理心情才行的，首先不要去想那些不愉快的事情，多和自己的朋友出去走走，说说心里话，血会和别人倾诉也是一种调理的方法。
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刘兆强 主治医师
龙城区边杖子乡卫生院 一级
您好，根据您所描述的这种情况，分析你还是没有彻底的放下男朋友，既然决定分手就要面对现实，不要独自呆在家里，要多与家人或朋友沟通交流，多看一些积极向上健康乐观的节目，保持心情愉快，不要胡思乱想，把精力都放在工作或学习上，过好以后的生活。
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