月经量少需要注意什么？

病情描述：我是一名公司的小白领，每天工作强度很大，作息也非常不规律，平时也不怎么注意养生方面的问题，身体总体情况不是特别好。最近发现每个月的月经量总是很少，而且持续了好几个月也不见好转，究竟是怎么回事才导致月经量这么少呢？我在日常生活中应该注意些什么才能改善这个情况呢？

医生回答 (2)

龙腾飞 主治医师
中山大学孙逸仙纪念医院三级甲等

病情分析：

在临床上，表现为自身的经量较少或颜色较暗，对于一些情况较为严重的患者，其在月经来前或来潮时还可能会有小腹冷痛的症状。此时患者在临床上的诊治宜温经散寒，并且自觉做到忌吃生冷的食品。除了注重饮食的调养，与此同时还应当要注意保证自身较为充足的睡眠时间。养肝血对于临床上的女人来说，其实是至关重要的。如果女性的肝血不足，那么此时其月经量往往就会很容易变少，事实上，睡眠比实物更养肝血。因此，那些月经量少的女性一定要注意保证自身较为充足的睡眠，以改变其月经量少的情况。
高香红 住院医师
昌乐县红河镇卫生院一级

病情分析：

发现自己月经量少的各位女性朋友，多半是因为体内气不足、贫血的缘故，平时应该注意自身补气、养血，适当食用一些补血的食物，比如当归蛋、枸杞汤等等。另外自身在经期前后要注意防寒保暖，保证充足的睡眠，规律自身的生活节奏，让卵巢能够以更好的状态去排毒。