怎样能减掉啤酒肚？

病情描述：我自从上大学后，压力小了，然后每周也时不时地和同学出去吃一顿，平时也不怎么锻炼，渐渐地我啤酒肚也出来了，我今天洗澡的时候确实看不下去了，请问该怎样能减掉啤酒肚？

医生回答 (2)

岳林芳 主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

要想减肥的话，饮食一定要规律，一日三餐按时按点去吃，多选择蔬菜和水果，肉类食物，油炸食物一定要少吃，特别是饮料，尽量不要喝，很多饮料当中含有大量的糖分糖是最容易造成肥胖的，减肥就要管住自己的嘴巴，在遇到美食的时候就要转移自己的注意力，不能够暴饮暴食，运动也要加强，长期保持减肥成功不是问题。
何景玉 主治医师
巨野县中医院二级甲等

病情分析：

你好，作为一名21岁的在校的男大学生，因为每周的时候经常和同学出去练摊儿，平时也不怎么锻炼，现在有了啤酒肚，想减掉啤酒肚。对于你这个问题，关键还是在于你个人一定要坚持，坚持每天要少食，减少热量的摄入，另外要进行适当的运动，加强体内热量的消耗，以达到减掉啤酒肚的目的。

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