请问如何预防中暑？
病情描述：你好，我最近要军训，因为前段时间雨天，所以军训延迟到现在，现在可是很热的天啊，我很怕会不会中暑，毕竟军训要两个星期这么长，所以想做好准备，请问，请问如何预防中暑？
医生回答 (2)
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病情分析：
预防中暑最好的方法就是多喝水，补充足够的水分，多吃水果蔬菜等含水分比较高的食物。由于流汗量比较大，容易导致钙，钠离子的缺乏，可以选择一些运动型的饮料。户外活动要尽量避免阳光直射，要到通风的环境中适当休息，保证充足的睡眠。可以预备藿香正气水，能够预防和治疗中暑。
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杨伟 主治医师
四川省南充市仪陇县复兴镇卫生院 二级甲等
您好，太阳照射进行军训是有可能引起中暑等等的情况发生，平时注意多喝水，避免长时间的太阳照射，可以根据自己的症状情况使用中暑的药物进行预防，是可以慢慢的好转的，不要紧张的情况，观察自己的症状反应情况进行调节控制，必要时是需要及时对症治疗。
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